Základní škola Tymákov

Den zdravé výživy, 3.2.

Vloženo 03.02.2022 16:19 h

Dnes jsme si se čtvrťáky povídali o zdravé stravě a něco zdravého jsme si připravili a upekli.

Že je kvalitní celozrnné pečivo v běžných ochodech k nesehnání? A tam, kde se koupit dá, je opravdu dost drahé? Žádný problém pro čtvrťáky! Po dnešku si umí z pouhého půl kilogramu dobré celozrnné mouky (v našem případě jsme smíchali žitnou a špaldovou), 300 ml vody, půl kostky droždí, 2 lžic oleje, jedné lžičky cukru (na kvásek)) a 2 lžiček soli upéct 16 krásných rohlíků. Každý si je pak posypal dle své chuti slunečnícovým, sezamovým nebo lněným semínkem. 

Než nám vše vykynulo, stihli jsme probrat zdravé snídaně, vyluštit na toto téma křížovku, umíchat si tvarohové pomazánky - česnekovou  (pouze z tvarohu, česneku a špetky soli) a dudáckou( z tvarohu, cibule a špetky papriky a soli). Po prvotních rozpacích, že "tuto asi jíst nebudu", se většině dělaly boule za ušima. Vše jsme si mazali na celozrnný žitný fitness chléb, jelikož naše rohlíky teprve kynuly.

Do jogurtu si děti dle své chuti přidaly ovesné vločky, semínka, mandle, ovoce.

Poté si každý smotal a ozdobil svůj rohlík. 

Dopoledne bylo přínosné a k tématu zdravé stravy se budeme pravidelně vracet, jelikož je to ta nejlepší cesta k dobré imunitě a ke zdraví.

foto zde